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其他資訊
大甲推薦算命老師跟另一半說我愛你簡單吃黑豆，就能瘦身兼排毒，讓你短時間達成精瘦體態、水嫩肌膚的完美效果！
輕鬆四步驟
1.早餐吃蒸熟的黑豆和豆腐
2.午餐注意GI指數的攝取
3.晚餐吃得少
4.每週3次、30分鐘的健走
只要照著做，就能讓你輕而易舉瘦下去！
作者親身實證，短短4個月就瘦下51kg！
實踐神奇的黑豆減肥法，你也可以做得到！
韓國90萬名網友好評推薦，你，還在等什麼？
黑豆減肥法一日行程
早上7點
早餐吃蒸熟的黑豆和豆腐
早上9點~11點
吃GI指數（升糖指數）和卡路里較低的點心。
中午12點
午餐吃GI指數60以下的食物。
午飯後
輕鬆的休息20分鐘可以讓消化更順暢。
下午3點左右
喝一杯豆漿。
晚上5～8點
晚餐在晚上8點前吃，盡可能地吃得少一點！
晚上8～10點 Mall walking
穿上輕便的衣著搭配運動鞋到附近的購物廣場Mall walking！
晚上12點 就寢
書中作者親自以黑豆作為減肥的食材，並在4個月之內瘦下了51公斤。作者以本身的實例，寫下4個月用黑豆減肥成功的心路歷程，並教導讀者如何吃才能達成最佳的減肥效果。此外書中還有許多實際用黑豆減肥法成功的實例及黑豆減肥計畫表供讀者參考。
名人推薦
青春痘肥豬
在與黑豆相遇之後迅速變身為超級大帥哥！
本書是鄭周榮先生11年來嘗試過各種減肥方法後，最終所選擇的、能夠讓他成功減肥的「黑豆減肥法」。作者積極向大家推薦的黑豆，既不會給身體帶來負擔，又能夠有效地讓身體自然而然瘦下來。書中也有為我們詳細地指出為什麼黑豆對於減肥有很好的效果，以及黑豆對於哪些人來說也是個不錯的食品。另外，在韓醫學博士蔡起元院長的幫助之下，書中也客觀的描述了黑豆的優秀特性，相信各位一定可以透過這本書獲得有關黑豆減肥法的所有資訊，現在就只等著各位去實踐了！－－搞笑藝人 李允碩
豆類具有讓血液循環暢通以及利尿解毒的功效，在從前肉價昂貴的時候，一直都是韓國人民所喜愛食用的營養食品。在《東醫寶鑑》和《本草綱目》等醫學書籍中，也詳細地記載了有關豆類的功效，而本書則可以算得上是對豆類優點的再發現，讓我們能夠更清楚地了解豆類的優秀特性。我希望不只是想要減肥的人們，想要維持健康生活的人們，也一定要來閱讀這本書。－－仁川趙昌仁韓醫院院長 趙昌仁
作者： 鄭周榮
新功能介紹- 譯者：曾莉婷
- 出版社：世茂
新功能介紹 - 出版日期：2013/09/26
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲劉奕兒開球哭了。（圖／記者歐建智攝）
記者歐建智／桃園報導
藝人蔡凡熙及劉奕兒今天（21日）為Lamigo桃猿開球，2人穿著帶有血嘖的球衣上場，蔡凡熙開球、劉奕兒打擊，超級象迷劉奕兒開球後跟桃猿擊掌是邊擊掌邊哭，王柏融問她：「妳不是象迷嗎？」劉奕兒當場跳起王柏融的加油歌，她說：「喜愛棒球是不分那一隊？」
劉奕兒是象迷且是彭政閔的鐵粉，在2015年及2016年都曾為中信兄弟開球，這一次是為了電影《報告老師！怪怪怪怪物》宣傳，來到桃猿主場開球，這一次不投球，改為打擊。
她在開球結束後去跟桃猿全隊圍起來喊聲，王柏融問她：「聽說妳是象迷？」劉奕兒當場唱起王柏融的加油歌以及應援舞，她說：「喜愛棒球的心是不分哪一隊，我真的很愛棒球。」
▲藝人蔡凡熙及劉奕兒開球。（圖／記者歐建智攝）
劉奕兒竟然是一邊哭一邊跟桃猿隊擊掌後，她表示，很感動，忙於工作已有1年多沒有進球場，真的很開心且感動，如果今天不是因為還有行程，不然真的很想留下來看久一點，棒球比賽就是要看到9局結束。
對於自己在桃猿球場掉淚，劉奕兒說：「我真的太愛棒球了，竟然把開球流淚給了桃猿，但喜愛棒球大家都是一家人。」
蔡凡熙以前是台南民德國中棒球隊，善化高中打1年之後就離開，再次踏上棒球場卻是為戲開球，他說：「有6年沒有進球場了，我以前都在台南球場當球僮，現在變成開球。」
▲藝人蔡凡熙及劉奕兒開球。（圖／記者歐建智攝）
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▲腰痛示意圖。（圖／記者李佳蓉太平推薦算命老師算屬羊2018運勢攝）
生活中心／綜合報導
明明沒做什麼卻常常腰酸背痛？日本雜誌《女性自身》文章指出，沒有特殊疾病腰卻常常不舒服的話，往往是因為「足部的平?」被破壞的緣故。日本運動訓練員木場克己提出9種「關於腳的壞習慣」，常常盤腿、同一邊肩膀揹包包，就可能是害你腰痛的禍首。
1. 比起樓梯，你更常搭手扶梯
▲手扶梯示意圖。（圖／記者周宸亘攝）
2. 常用同一隻手提東西、揹包包
3. 總是在電腦前做事
用電腦處理公事時，大部分的人都會下意識駝背、緊盯螢幕，這種坐姿非常傷害腰部。
▲使用電腦辦公示意圖。（圖／記者李佳蓉攝）
4. 常在椅子上盤腿坐
5. 單腳站立、彎腰台中算命很準的老師算事業運免費穿襪子
這些穿襪子的方式都會使腰部受到過大的拉扯，正確的穿襪子姿勢是坐在椅子上，曲膝把大腿放到胸前再穿。穿脫襪子和鞋子的時候都是同樣的道理，減少彎曲的角度就可以減輕腰部的負擔。
6. 搭車沒位子坐的時候，總是靠在車廂牆上
▲乘客站立搭車示意圖。（圖／記者季相儒攝）
7. 很少做運動
8. 常穿的鞋子鞋底磨平的部位不平均
有些人因為走路姿勢不正確，鞋子磨平的部位會特別偏向某一側。檢查你的鞋底，就可以知道應該如何矯正走路姿勢。
▲鞋底示意圖。（圖／達志／示意圖）
9. 很少檢查自己的坐姿、站姿是否正確
自我檢測完了嗎？木場克己指出，只要有以上提到的3種「壞習慣」，你就可能因為姿勢不正而導致腰痛發生。了解自己的惡習，並從現在開始改正，才不會讓你的腰越來越容易痠痛。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲腰痛示意圖。（圖／記者李佳蓉攝）
生活中心／綜合報導
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▲使用電腦辦公示意圖。（圖／記者李佳蓉攝）
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▲乘客站立搭車示意圖。（圖／記者季相儒攝）
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