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其他資訊
20萬人減重實戰心得 瘦身成功率600%
少吃多動不會瘦！
很多人都以為，減重不外乎「少吃多動」…超低卡路里的飲食+大量運動。
於是，經濟寬裕的人花大錢買低卡代餐、買減肥藥；不想荷包縮水的，立誓每天認真節食、絕不攝取超過1000卡；不然也要過午不食、不吃澱粉；最好不吃不喝、每天再運動3、4個小時…。
但是，經過「勞其筋骨、餓其體膚」的一番奮鬥，大部份的人不是無法持續；就是堅持一段時間、達成減重目標後，一回復原來的飲食和生活，好不容易甩掉的贅肉就毫不客氣地收復失土，逐步復胖回來。
自2008年開立華文最大的減肥日記網站，Vita纖活誌已聚集了20餘萬網友進行減重計畫，他們仔細地記錄每日飲食、運動、飲水、蔬果量、睡眠、排便的狀況，與體重體脂的變化；自發性地組織各式各樣的減肥團。
至少寫100篇日記的網友中，78.7%都成功減重3kg以上，減去10-40kg的達人級網友高達17%。
為了讓更多人掌握成功健康減重、不復胖的秘訣，本書分享20萬會員的減重實戰心得，瘦身成功率較一般人高600%。
「醫師不會教你的瘦身關鍵」由創刊16年的女性纖體健康權威雜誌【Vita纖活誌】與華文最強減肥日記網站【www.bdodo.com】精心製作，結合中西醫理論，與減重生活實戰分析，無論是忙碌的外食族、上班族，都能找到實用、又簡單的健康快瘦對策。
作者： Vita纖活誌編輯部
新功能介紹- 出版社：瀚雅國際
新功能介紹 - 出版日期：2012/03/15
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲印度士兵在喀什米爾印度、巴基斯坦邊界值勤。（圖／CFP）
國際中心／綜合報導
印控喀什米爾地區南部的普爾瓦馬（Pulwama）驚傳「襲警」事件，造成3死6傷。襲擊發生在黎明時分，至少有3名武裝分子手持重型武器闖入警方大樓，沿途掃射並且投擲手榴彈，當時仍有數百名警方人員受困其中。
根據了解，罹難者包括兩名中央後備警察部隊人員和一名警察，維安部隊正在撤離大樓內部的人員，以便後續採取攻堅行動。這起事故並非普爾瓦馬地區發生的血腥衝突首例，上個月中旬印度安全部隊才和武裝分子在當地爆發槍戰，3名武裝分子被擊斃，月底安全部隊又擊斃2名疑似和「聖戰者黨」（Hizb-Ul- Mujahideen）有關的武裝分子，槍聲四起也讓當地陷入一片風聲鶴唳。
網搜小組／綜合報導
「Miss Water面膜」老闆在國發會「公共政策網路參與平台」提案，基本工資漲到3萬元，連署不到2天、今天（25日）上午8時許火速通過5000人附議門檻，相關部會得在12月25日前回應。
▲2018年元旦起，基本工資由現行2萬1009元調為2萬2000元，但提案者認為要漲到3萬元。（圖／示意照／記者張一中攝）
提案指出，台灣低薪問題嚴嚴重，已到了國安問題，往年基本工資調漲無法有效解決困境，才會提議一次大幅拉高基本工資至3萬元，且往後需隨物價指數調漲。
提案寫道，台灣低薪間接造成少子化問題產生，薪水少人民不敢生育，更何況根據2016年主計處統計資料，台灣人均GDP為2萬2540美元，但台灣民眾卻沒有如此的薪資待遇，「可見其勞動成果已被剝削，故基本工資調漲為新台幣3萬元已屬合理甚至還過少。」此外，若沒加入隨物價指數調漲的但書，薪資將會被通膨所抵消。
▼基本工資可望漲到3萬元？有待相關部會回應。（圖／資料照）
提案人列出基本工資調漲至30K的好處：
1. 增加稅收。
2. 勞工薪資增加消費力才會變好（內需增加）。
3. 勞工日後的勞保領的也會變多，且可延後勞保的破產日期。
4. 領基本工資是通常都是經濟或社會弱勢。
5. 國外企業用挖角成本變高可以減少人才外流的問題。
6. 基本工資的調漲會帶來薪資板塊的移動。
Miss Water面膜老闆在PTT發文表示，看到許多網友冷嘲熱諷，認為一次漲太多、不可行，他身為資方願意來提案，如果最後連附議都沒通過，未來酸民就別再吵基本工資漲太少，「我，資方，幫你們爭取調漲基本工資到30K的附議，你們勞方都能吵成這樣，往後你們有啥資格在酸基本工資漲太少？」
業者直言，台灣勞工心態很奇怪，討論著基本工資漲到3萬物價會調漲，但這根本不是勞工該煩惱的部分，「因為物價的調漲不是你能干預的，有能力漲價的只有資方。」他說，既然勞工只能被動接受資方漲價，那現在擔心這些有何意義？從油電雙漲到一例一休，物價漲了不少，「你的薪資漲了嗎」？
關於「漲到3萬元」數字的由來，他說是參考全國產業總工會主張，依台灣省與六都的最低生活支出乘以就業扶養比，認為工資該調高至27000元以上，「所以我再多3K用來當作急難準備金」。
▼提案通過5000人附議門檻。（圖／翻攝「公共政策網路參與平台」）
贊成者認為，「提高基本薪資，可帶動台灣整體經濟發展 而不是少數人去拉高GDP」、「提高到6萬都不為過」、「支持加薪」、「物價跟薪資本該就要取得一個平?，這項政策相對的反應了基層龍井推薦算命老師看陽宅費用勞工的聲音，希望政府能傾聽基層勞工的聲音。」
提案者20日完成提案，23日通過檢核，24日開始附議，25日上午8時已通過5000人連署門檻，相關部會得在12月25日前回應。
行政院拍板定案，2018年元旦起，基本工資由現行2萬1009元調為2萬2000元，時薪部分則由現行的每小時133元調為140元。當時不少中小企業協會氣得大罵，「把我們當提款機」、「撐不住就裁員」。
網搜小組／綜合報導
「Miss Water面膜」老闆在國發會「公共政策網路參與平台」提案，基本工資漲到3萬元，連署不到2天、今天（25日）上午8時許火速通過5000人附議門檻，相關部會得在12月25日前回應。
▲2018年元旦起，基本工資由現行2萬1009元調為2萬2000元，但提案者認為要漲到3萬元。（圖／示意照／記者張一中攝）
提案指出，台灣低薪問題嚴嚴重，已到了國安問題，往年基本工資調漲無法有效解決困境，才會提議一次大幅拉高基本工資至3萬元，且往後需隨物價指數調漲。
提案寫道，台灣低薪間接造成少子化問題產生，薪水少人民不敢生育，更何況根據2016年主計處統計資料，台灣人均GDP為2萬2540美元，但台灣民眾卻沒有如此的薪資待遇，「可見其勞動成果已被剝削，故基本工資調漲為新台幣3萬元已屬合理甚至還過少。」此外，若沒加入隨物價指數調漲的但書，薪資將會被通膨所抵消。
▼基本工資可望漲到3萬元？有待相關部會回應。（圖／資料照）
提案人列出基本工資調漲至30K的好處：
1. 增加稅收。
2. 勞工薪資增加消費力才會變好（內需增加）。
3. 勞工日後的勞保領的也會變多，且可延後勞保的破產日期。
4. 領基本工資是通常都是經濟或社會弱勢。
5. 國外企業用挖角成本變高可以減少人才外流的問題。
6. 基本工資的調漲會帶來薪資板塊的移動。
Miss Water面膜老闆在PTT發文表示，看到許多網友冷龍井推薦算命老師看風水 紅包嘲熱諷，認為一次漲太多、不可行，他身為資方願意來提案，如果最後連附議都沒通過，未來酸民就別再吵基本工資漲太少，「我，資方，幫你們爭取調漲基本工資到30K的附議，你們勞方都能吵成這樣，往後你們有啥資格在酸基本工資漲太少？」
業者直言，台灣勞工心態很奇怪，討論著基本工資漲到3萬物價會調漲，但這根本不是勞工該煩惱的部分，「因為物價的調漲不是你能干預的，有能力漲價的只有資方。」他說，既然勞工只能被動接受資方漲價，那現在擔心這些有何意義？從油電雙漲到一例一休，物價漲了不少，「你的薪資漲了嗎」？
關於「漲到3萬元」數字的由來，他說是參考全國產業總工會主張，依台灣省與六都的最低生活支出乘以就業扶養比，認為工資該調高至27000元以上，「所以我再多3K用來當作急難準備金」。
▼提案通過5000人附議門檻。（圖／翻攝「公共政策網路參與平台」）
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