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其他資訊
宿便困擾解決了！皮膚變亮2個色號！兩頰的贅肉消掉了！
「美麗纖瘦」＋「維持效果」＝減肥不變定律
彩色蔬果泥減肥法就是能實現這項定律的魔法飲食！
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從幾年前開始，走在時尚尖端的好萊塢名媛、模特兒間開始流行「蔬果汁斷食法」，因為蔬果具排毒效果，還能補充多種營養成分，調整內臟與皮膚狀態，塑造美麗纖瘦的身材。
日本人氣餐廳「Summy’s」老闆娘，利用色彩豐富的蔬果養分──植化素，加上色彩療法，成為效果加倍的彩色能量。本書介紹數款挑選自「Summy’s」店內的熱銷蔬果泥菜單，讓你吸收彩色蔬果泥的能量，健康瘦下不復胖，從裡到外調整體質、打造美肌，天天都容光煥發！
【鈴木亞沙美小姐減肥成功實例】
早晚兩餐改喝蔬果泥
吃中餐前，先喝一杯蔬果泥再正常進食
進行一日蔬果泥斷食法（參考P.42）
之前減肥時，皮膚容易乾燥，但這次早晚兩餐改喝蔬果泥後，不僅膚況穩定，還順利瘦下來了。從蔬果泥中攝取到的蔬果抗氧化成分，讓皮膚變亮了2個色號。同時，僅喝蔬果泥也讓我一天就成功減重2～2.5kg，成效明顯立即可見；加上沒有飢餓感，所以不覺得有壓力，讓人可以堅持下去，而且也不會復胖喔！
本書特色
你有以下這些情況嗎？
～誠摯推薦你～彩色蔬果泥神奇瘦身法！
沒空做減肥餐
蔬果泥減肥法只要有調理機、蔬果和水即可，方便不費工夫。
試了多種減肥法都無法持之以恆
用蔬果泥取代正餐，要喝幾杯都可以。
一旦開始減肥，皮膚就會變差
蔬果泥內含食物纖維、維生素和礦物質，自然能保有美膚。
擔心減肥失敗後復胖
彩色蔬果泥能攝取到均衡營養，有效排毒，提升基礎代謝率，養成易瘦體質。
長年為便祕所苦
飲用含有豐富活性酵素與食物纖維的蔬果泥，就能重新淨化腸道。
討厭吃蔬菜
只要飲用一杯果泥即可輕鬆攝取多種蔬菜營養。
1.瘦身好口碑：本書介紹日本高人氣餐廳「Summy’s」店內的熱銷菜單，是日本多位模特兒、藝人的美容瘦身祕方。
2.瘦身真健康：將蔬果分為綠、紅、橘、黃、紫、粉紅、黑7種顏色，介紹代表食材與食譜。只要將同色的蔬果打成蔬果泥，就能解決各種健康問題。即便沒有相關食材知識，也能輕鬆減肥成功。
3.瘦身很簡單：作法容易，清楚明瞭。只要有調理機、蔬果和水即可，方便不費工夫。
4.瘦身有策略：詳細介紹蔬果泥減肥法進行時間與有效方式，循序漸進。減肥初學者與不愛吃蔬果的人皆可從本書找到適合自己的最佳策略。
5.瘦身超實用：依減肥時的不同需求，收錄「7色蔬果泥混搭款食譜」、「強效減肥速成法與食譜」「肚子有點餓時，6道即食減肥湯食譜」，既便利又實用，是你瘦身、美容的好朋友！
作者： 鈴木亞沙美
新功能介紹- 譯者：高詹燦,郭欣惠
- 出版社：康鑑文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/08/05
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者盧薇淩／台北報導
傳唱天后李翊君3日在台北國際會議中心舉辦「翊·往·情·深 2017演唱會」，找來動力火車及羅時豐擔任嘉賓。動力火車與李翊君合唱經典歌《痛》，他們為此推掉英國商演，友情相挺讓好友相當感動，李翊君對尤秋興說：「我老公今天沒來，我可以抱你嗎？」三人在台上互相擁抱。
▲動力火車擔任李翊君嘉賓。（圖／記者張一中攝）
19年前當時還是新人的動力火車，與同門的「上華一姐」李翊君合唱《痛》，該首歌是瓊瑤連續劇《蒼天有淚》的片頭曲，在當時引起很大的迴響，動力火車3日在台上說：「非常謝謝師姐能邀請我們參與你的演唱會，真的非常的開心，今天是發自內心地說『很開心』。」
▲動力火車和李翊君合唱。（圖／記者張一中攝）
動力火車今年入圍金曲獎「最佳演唱組合」，與香港天團草蜢共同角逐，李翊君在演唱會說：「希望他們今年順利拿獎！」沒想到尤秋興說：「我昨天夢到草蜢得獎。」李翊君愣了一下說：「但通常夢境是跟現實相反的。」兩人接著演唱《跟自己合唱》、《繼續轉動》，另一位嘉賓羅時豐則是跟她合唱《你最珍貴》。
▲李翊君舉行演唱會。（圖／記者張一中攝）
文／牛淚
如果說兩岸間陸委會和國台辦的官方溝通交流為第一軌，海基會和海協會兩個得到官方授權的「白手套」機構的溝通交流為第二軌，那麼其他機構之間的溝通交流，我認為都可以歸入第三軌。
第三軌是個非常廣泛的概念，它涵蓋從經貿到旅遊、學術和文化等相互交流的各個領域。比如台灣海峽兩岸觀光旅遊協會（台旅會）和大陸的海峽兩岸旅遊交流協會（海旅會）著眼於推動兩岸旅遊業對接合作的溝通交流；國安會下屬外圍機構、由許信良接掌的亞太和平研究基金會和大陸有關基金會正在商談的溝通交流；大陸涉台智庫和台灣有關兩岸智庫間的溝通交流，以及不少兩岸民間協會、媒體等社團法人間的自發性交流等等，都可以納入第三軌中。
特別需要指出的是，兩岸具有官方性質的，但是和民進黨政府無關的地方政府和政黨間的交流，比如上海和台北的雙城論壇，國共兩黨間的交流，以及金門和廈門兩個地方政府間的日常溝通交流等，也可以歸入第三軌交流。
在一軌、二軌交流雙雙停擺的情況下，第三軌交流的重要性正日益突出。事實上，蔡英文自己在兩岸問題上之所以能保持韌性，在內外政治壓力下能拒不說出九二共識，除了她的政治意識形態和所謂的「普遍民意」支持之外，另一個很重要的原因，就是第三軌溝通交流的存在，還不至於讓兩岸關係立刻陷入讓台灣人無法承受的結構性僵局。
或者可以說，是第三軌交流給了蔡英文能維持兩岸關係現狀的底氣，讓她相信既能透過遠中策略和中國大陸保持距離，又不至於出現習近平警告的「地動山搖」的災難性結局。所以在蔡英文上任後的拉美訪問期間，總統府發言人黃重諺能轉述蔡英文的話說，縱然兩岸官方對話中止，卻「仍存在其他可供溝通和對話的選項」。亦因如此，即便發生了雄三飛彈誤射、火燒車等一系列挫傷兩岸關係的黑天鵝事件，及旅遊業凋零迫使業者憤往總統府前凱道抗議，蔡英文在上任100天接受電視專訪時，還能對各界要求加強兩岸交流的意見左推右阻，表示儘管「兩會」沒有正式聯繫，但「小兩會」，即海旅會和台旅會，還在互動。
從蔡英文政治上親近美日、經濟上擁抱東南亞和南亞、策略上遠離中國的戰略規劃來說，如果兩岸關係能持續透過第三軌交流保持穩定，應該也算是部分兌現了她「維持現狀」的承諾。問題在於，如果沒有一軌、二軌加持，僅靠第三軌的交流，兩岸關係的現狀可能根本撐不下去。即便是咬牙硬撐，也會撐得非常辛苦，而且受傷害的只會是處於弱勢的台灣。
旅遊業是受此影響最直接的產業。馬政府時期，因為兩岸一軌、二軌交流順暢，三軌的旅遊業交流就突飛猛進，由此為台灣創造了2,000億新台幣的產業，涉及幾十萬家庭的生計。但是，自從民進黨上台以來，由於蔡英文對九二共識的模糊態度，兩岸一軌、二軌的交流被叫停，旅遊業立刻走入寒冬。數據顯示，相比前年，今年陸客團已經減少八成，從業導遊從一萬多人銳減到2,000多人，遊覽車運輸業者因此承受嚴重的經濟損失，中南部旅館住房率下滑一半，很多公司都在考慮讓員工停薪留職，甚至瀕臨裁員、破產風險。
也因為一軌、二軌交流停滯，兩岸關係正面臨著極大的不確定性。以前，因為馬政府營造的兩岸關係，台灣參加世界衛生大會（WHA）、國際民航組織（ICAO）大會、亞太經合組織（APEC）領導人峰會等都頗為順利，目前現實是，沒有了「賣台」的馬英九政府，蔡英文政府每次都要提心吊膽，一面喊話大陸請求習近平能高抬貴手釋放善意，一面向國際社會訴說委屈，渴求美日等盟邦提供協助。而大陸方面，則趁機在邀請函對「一中」附加註釋，甚至直接將台灣摒除在門外，而台灣只能無奈接受。不僅如此，台灣為數不多的邦交國，也經常傳出要和中國建交的消息，讓國安和外交團隊臥不安席。之前，台籍詐騙犯被遣送大陸，台灣還能派員溝通探望，瞭解案情進展，但是現在，除了對方發來的一紙通報，台灣想做什麼都無能為力，政府和嫌犯家屬，只能坐困愁城。
何以如此？因為兩岸關係本來就是政治主導性極強的，政府和執政黨層面的一軌、二軌交流不僅決定兩岸關係對抗還是合作，還會極大程度地影響和制約第三軌交流。李登輝執政時期，兩岸交流一軌停掉，二軌初期尚能勉強維持，停掉後差點兵戎相見；陳水扁執政時期，兩岸一軌、二軌交流停滯，結果不僅兩岸關係陷入僵局，還讓台灣成為國際社會的孤家寡人。如今蔡英文執政，一軌、二軌又因不認同九二共識被雙雙叫停，只能依靠三軌撐場，結果兩岸關係僅在幾個月內就到了天寒地凍的程度。鬼知道接下來幾年，還會發生什麼事情？
出處：康健雜誌梧棲推薦算命老師算屬馬2018運勢227期
作者／陳俊辰
圖片／林后駿
每天晨泳1000公尺的凌小姐這兩個多月覺得體力直直落，比如捷運樓梯竟要分兩次才爬得上。某次看中醫時在走廊順手拿起血壓計，「一量心跳只有31下，嚇一跳，護理師、醫師輪番過來用手摸脈搏、用機器量，結果一樣。換一家診所，醫生測完說：『掛急診！』」
進了急診，「數字才出來，一張床馬上把我推進重症急救區去了，身上貼滿電擊貼片，準備一有狀況立刻電擊。醫師也訝異說『病人怎麼還清醒，沒昏迷？』」醫院不敢大意，第6天才放她回家。
中華民國心臟學會理事長、台大醫院心臟血管科主治醫師林俊立說，一般人心臟1分鐘跳60～100下是正常範圍，太快或慢都屬於心律不整，多數病人症狀都很像：沒力氣、疲倦、頭暈，以前能爬幾層樓的，現在爬一層就喘到不行。
不過，藏在雷同病徵底下的原因卻大不同，該怎麼處理也差很多，最嚴重有猝死危機，難怪醫師會這麼緊張。心律出問題大致分3類：過慢、過快、不規則。
1／慢速心律不整：容易累、昏倒受傷
林俊立指出，隨著老化或心臟曾受病毒或細菌感染等原因，啟動心跳的竇房結功能減弱，心跳間距愈拉愈長，每分鐘降到40次以下，血液供應不夠，叫作「病竇症候群」，容易全身倦怠、頭暈，更惡化的話，心臟可能一停3～5秒鐘，血壓過低昏倒。
另一種原因則是「房室傳導阻滯」，凌小姐診斷出來就屬於這類型，電脈衝在房室結或傳導通路上被阻礙，常和造成心臟組織局部受損的疾病，如感染性或風濕性心肌炎、冠心病等有關。林俊立指出，房室傳導阻滯和竇房結異常相比，通常心臟停的時間更長，也相對較危險。
2／快速心律不整：可能腦缺氧
壓力大、茶、酒、菸、咖啡、甲狀腺亢進，或是交感神經或迷走神經亢奮都會使心臟亂跳，心跳每分鐘100次以上叫作「竇性心搏過速」，大多都是良性的。如果減壓、少喝酒都沒改善，也有可能是身體拉警報，例如心肌缺血、心臟衰竭前期徵兆，因此還是建議看醫生，找出真正原因才能放心。
若是突然間心跳飆升，甚至跳到想吐、胸口痛，過一會兒又好起來，一陣、一陣地間隔發生，可能是「陣發性上心室頻脈」。心臟房室間多了一條導電通道，「就像電路板多插進一條電線，引起短路，」林俊立比喻。一般不會致命，但發生時因為心臟跳太快，還沒充滿足夠的血量就搏出，就像幫浦不停空打，血壓會驟降，容易昏倒受傷。
心臟因梗塞、動過手術或感染而留下疤痕組織的病人則較易被「心室頻脈」盯上，這些結疤會不正常放電或造成電訊號紊亂；也有少數人是先天性的心臟電氣通路異常。發作時心跳一下子衝上200、300下，除了突然昏倒，還可能心、腦缺血缺氧而猝死。
3／不規則跳動：提高中風風險
這類問題是因為電氣訊號在心臟裡亂跑，大致分成心房撲動、心房顫動和心室顫動。心房內電氣訊號傳布異常引起的心房撲動好發於心臟病人，雖然不至於要命，如果不治療，可能惡化成更嚴重的心律不整或心房顫動。
心房顫動跟年紀也有關係，估計1％台灣人有心房顫動，但因很多患者沒有明顯症狀，實際比率可能達到2～3％。65歲以上有5％；80歲以上更高達一成。
心房因不規律的快速跳動而無法有效收縮，除了心臟怦怦跳、胸悶或無力感，最大風險是心房內部分血液流動不佳，容易凝結成血栓，沖出來堵塞血管。推估每5～7個中風病人就有1位是心房顫動造成。
心室顫動是不規則跳動中最危險的，心臟在發抖，卻沒有真正的肌肉收縮動作，如果沒有立刻用手壓胸急救或用體外去顫器（AED）電擊，幫心臟「重開機」，病人很可能因心室顫動而導致心臟停止跳動。【全文未完，完整內容請見《康健》227期】
【延伸閱大里推薦算命老師看風水費用讀】
心臟二尖瓣脫潭子推薦算命老師八字不合怎辦垂是很嚴重的病嗎？
康健知識庫／心悸、心律不整...百科一次收藏
「慢性發炎」是老化根源、體內的祕密殺手
詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
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