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內容簡介
幫助你面對困難、透視內在、轉化生命
用「12人格覺察療法」找到內在力量，
做你自己的療癒師。
無論是沮喪、憤怒，或悲傷，
12種人格帶來的傷，也是12份讓靈魂成長的美好禮物。
十二種人格，就是十二條療癒之路。
用「十二人格覺察療法」找到生命為你準備的寶藏。
當你在工作上焦慮不安、恐懼出錯，
可能是「完美主義者人格」失去平衡，讓你忍不住百般挑剔，看不見自己的好。
當你在感情中常覺得沒有安全感，老是擔憂被拋棄，
也許是「嬰兒／母親人格」提醒著你，你太害怕分離於是依賴，結果，常忘了照顧自己。
當你在家人身旁常感到疲憊，覺得自己老是被迫犧牲，甚至收拾爛攤子，
很有可能你的「拯救者人格」其實已經呼救很久了，要你為自己重新找回力量。
你也許不知道，我們其實都由十二種人格組成。
這十二種人格分別帶來不同的天賦，也為每一個人設計了專屬的挑戰。
每當你陷入困境、捲進情緒的漩渦，
那都是你內在某個人格正在說話，試著提醒你忽略了什麼，並暗示轉機所在。
正因十二種人格藉著各種生命情境，輪流演出不同的困境，
才讓我們有機會真正「認識自己」，從困境中走上療癒之路，也找回生命的主導權。
榮格說：「你沒有覺察到的事，就會變成你的命運。」
唯有真正透視內在，才能鍛鍊心靈的力量，真正成為自己生命的主人。
華文界首創全新自我療癒法「十二人格覺察療法」理論源自占星學和心理學，能幫助你從覺察內在，走向如實接納，最後勇敢地改變，轉化生命。
──全新的「十二人格覺察療法」帶你走上療癒之路──
◎簡單易懂──十二人格原型來自熟悉的十二星座，結合占星與心理學原型概念。本書提供「十二種人格」的完整認識與全面性的療癒方法，分項列出，清晰易懂。即使沒有占星知識，也能找到與內在對話的途徑，鍛鍊強韌的心靈力量。
◎方便實用──本書按部就班，幫助你找出問題癥結並循方法療癒，讓你成為自己的療癒師，也享受探索內在、不斷學習的樂趣。只要逐步學會「十二人格覺察療法」，就得以一步步解決困境，轉化生命。
◎多重用途──有循序漸進的「基本使用方法」，讓你學會與內在對話，日漸累積，重拾生命主導權；靈活運用的「進階使用方法」讓你更進一步地深入自己內在，反覆閱讀練習，從每一次的生命經驗挖掘出生命等著給你的禮物；從情境認識的「情緒索引」讓你按圖索驥，面對困境不再孤單無依，從情緒問題找到相關聯的人格，探索這個人格想要提醒你的訊息。
◎深刻剖析──從熟悉的生命情境切入，能直視情緒背後真正的癥結點，提供對症下藥的改善方法。於是每一種困境都是蛻變的契機，每一回挫折都是成長的推動力，從「覺察」、「接納」，到「改變」，你會發現，只要願意深入內在，生命可以是無限寬廣的驚奇旅程。
──基礎篇：「十二人格」有哪些？──
1憤怒急躁的戰士人格──沒有目標與挑戰的人生，如同已死。
2擔憂匱乏的製造者人格──一日貧苦，終身錢奴。
3思緒紛擾的信使人格──以為頭腦萬能，卻困於萬萬不能。
4不安敏感的嬰兒／母親人格──歸屬總在彼方，分離總成恐慌。
5挫折退縮的孩童／英雄人格──用盡全力，只為吸引目光博得喝采。
6焦慮擔心的完美主義者人格──若不完美，天誅地滅。
7寂寞渴愛的女神人格──只有他人的愛與認同，才能完整我。
8恐懼執著的煉金術士人格──若不緊抓那唯一，我的世界便全盤崩解。
9義憤填膺的旅人人格──以為是正義，卻激化了仇恨與對立。
10沉重抑鬱的嚴師人格──最難征服的，是心裡那座高山。
11疏離孤寂的改革家人格──萬般不自由，高處不勝寒。
12失落哀憐的拯救者人格──在深淵中等待一絲曙光。
──進階篇：「十二人格覺察療法」Q&A──
●我已經知道「十二人格」有哪些了？但他們是從何而來的？
「戰士人格」、「製造者人格」、「信使人格」等「十二人格」分別來自十二星座，可說是十二星座原型的「人格化」。這十二個人格原型就像十二個演員，共同為我們每一個人的生命攜手合作一齣獨一無二的劇碼，為我們創造各種具備挑戰性的困境，也創造美好的經驗讓我們享受生命。在本書第三章中，將有針對十二個「人格原型」簡潔詳細的介紹和療癒指引。
●這十二個「人格原型」我全都有嗎？
是的，這十二個人格原型你全都有，每一種人格原型「同時」運作著，只是強弱程度不同，展現的生命領域也不同，因此，我們不一定對每一個人格都有清楚的自覺。唯有認識所有人格，一步步練習覺察，才會漸漸發現，每一種人格的「目的」不同，為你帶來的挑戰和體驗也不同。
●我不太了解十二星座，我能讀懂這本書嗎？
作者已經將這套方法整理好，有詳細的步驟，和冥想導引，也有完整原理說明與案例分享。不需要硬記十二星座、行星、宮位是什麼，按照導引，就可以讀懂，並切合自己的需求獲得所需要的幫助。
這不是一本星座書，它不會告訴你：你是獅子座，為人大方，可能有點虛榮。這也不是一本運勢書，它不會告訴你：今天出門適合穿綠色，職場上小心口舌之爭。這是一本教你真正「認識自己」的書，再深入認識之後，你可以針對問題，自行進行省思和療癒，找出答案。你可以呼喚自己需要被療癒的內在人格，或是當需要其中一個內在人格力量時，主動尋求它的協助。
●如何使用這本書？
本書詳解各人格平衡狀態佳的時候在各領域的良好運作（例如完美主義者人格在工作上可以是細心謹慎、注重細節的），也會說明當這個人格失衡時會為讀者帶來哪些困擾（例如完美主義者人格失衡時，可能造成當事人對「出錯」這件事的過份恐懼，而累積心理壓力）。
另外，本書除了完整的理論說明，也提供實質的解決方法，包含立即性的方法（善用其他人格的協助、冥想導引），也包含可以長期練習以便轉換信念的方法（肯定語、實際行動）。
本書更附有「進階使用法」，等覺察療法熟練之後，讀者可以嘗試「每週一次探索一個人格」，可視為心靈的每週健檢，也有助於更深入探索自己未知的內在。另外也有翻書占卜式的使用法，提供特殊狀況問題時可以試著使用。
●我還是不知道該從哪一個人格開始看，怎麼辦？
如果你不知道該從哪一個人格開始讀，或還不想從頭開始讀到尾，除了進階使用法中的「翻書占卜法」、「每週一次探索一個人格」之外，你也可以查詢自己的太陽星座、上升星座，先從與這兩個星座相關的人格開始認識起。此外，你還可以鎖定某一種情緒，利用本書末尾的附錄「情緒索引」，查詢這種情緒可能是源自哪一個人格正在運作。
●「十二人格覺察療法」和占星有什麼不同？
和占星相較之下，「探索十二人格」同樣可以領悟今生的課題，同樣能夠找得到面對課題的做法、療癒傷痛的方法，卻可以省去學習占星的繁複過程。
然而，請必須理解：本書提供的十二人格內容，並不能取代正式而專業的占星諮詢。星盤所呈現的絕對是更精確、更具個人性的，單向的閱讀和雙向的諮詢，也各自具有獨一無二的效果。
不過，本書設計的覺察過程，能帶來改變的意願與向內探索的能力，對於個人內在成長與生命情境的轉換一定能有關鍵性的助益。
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知名演員｜王琄
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（按姓氏筆畫順序排列）
作者介紹
天海
台大中文系學士（輔修社會學系）、台大戲劇學系研究所碩士。從小自學占星，在研究所時期開始研讀心理占星學，畢業後學習靈魂占星，並將過去所學整合出脈絡系統。
她曾任職一般上班族與劇場工作，因緣際會下成為專職塔羅占卜師。從事塔羅占星諮詢多年，逐漸明白一切困境來自於內在心境，內境創造外境，因此面對內在才是從根本解決痛苦的方式。近年來轉往靈性諮詢，運用占星、塔羅牌、神諭牌卡等工具協助個案自我覺察，旨在幫助個案認識內在並療癒舊傷，從內在的覺察、調整修復，來轉化痛苦、改善外境，找回個人的內在力量。
她曾在小劇場演戲十多年，透過劇場訓練與各類型角色的演出經驗，體察各種深層的心理動機、多元的人性，體現人與人的情感流動。在進出角色之間，同時學會客觀研究與感同身受，觀察每個人的內在動機與感受，將此所學運用於諮詢與療癒。碩士畢業論文也以精神分析理論分析劇本人物內在動機與需求。
目前專職於靈性諮詢、能量療癒、療癒工作坊帶領。在個人部落格「天海的靈魂劇場」每週刊出一週心靈嚮導，傳遞溫暖而充滿力量的訊息，引導讀者自我療癒。曾為《LEZS雜誌》、《女人國網站》的心靈測驗專欄作家。
「如果可以，我希望帶給人們的不是更多向外的依賴，而是他們對自身力量的信心。畢竟，我們能給一個人的最大幫助，不是讓對方依賴自己，而是讓對方找回自己的力量，用自己的力量站起來。給人吃魚，不如給人一支釣竿，教他釣魚。
我希望這本書可以成為那支釣竿，成為大家獲取內在資源與力量的工具。」──天海（摘自本書前言）
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部落格「天海的靈魂劇場」（分享每週心靈嚮導、療癒類觀念）
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目錄
前言｜自我療癒的工具──占星與覺察
‧因為恐懼與傷痛，靈魂得以成長
‧原型、占星與覺察：圓滿人生的工具
第一章｜認識十二人格覺察療法
1認識「人格」所帶來的療癒
2什麼是「十二人格覺察」？
3每個人都有十二種人格
4人格vs.占星
5自身／學員經驗分享
‧【自身經驗】在我有意識地認識它、發現它後，生命有了進步……
‧【學員經驗】初次發現自己其實長期自我壓抑時，我非常非常驚訝……
第二章｜如何使用本書
1成為自己的療癒師，重拾生命主導權
2認識十二種人格
‧【怎麼讀】○○人格失衡易有的情緒與狀態
‧【怎麼讀】○○人格的人格目的與特色
‧【怎麼讀】○○人格的平衡與失衡表現
‧【怎麼讀】你的○○人格程度多強？在哪個領域表現？
‧【怎麼讀】失衡時，○○人格會有的想法／行為是？
‧【怎麼讀】○○人格較常表現在什麼領域？
‧【怎麼讀】實例：○○人格運用失衡時所創造的困境
‧【怎麼讀】深入覺察○○人格——更透徹的自我觀察與分析
‧【怎麼讀】○○人格的療癒方法
‧【怎麼讀】給○○人格的「愛的輕語」
3以「十二人格覺察」進行自我療癒
‧基本使用方法
‧進階使用方法
‧最後，請問問自己……
第三章｜你有哪些人格？──12人格探索
1憤怒急躁的戰士人格──沒有目標與挑戰的人生，如同已死。
2擔憂匱乏的製造者人格 ──一日貧苦，終身錢奴。
3思緒紛擾的信使人格──以為頭腦萬能，卻困於萬萬不能。
4不安敏感的嬰兒／母親人格 ──歸屬總在彼方，分離總成恐慌。
5挫折退縮的孩童／英雄人格 ──用盡全力，只為吸引目光博得喝采。
6焦慮擔心的完美主義者人格 ──若不完美，天誅地滅。
7寂寞渴愛的女神人格──只有他人的愛與認同，才能完整我。
8恐懼執著的煉金術士人格──若不緊抓那唯一，我的世界便全盤崩解。
9義憤填膺的旅人人格──以為是正義，卻激化了仇恨與對立。
10沉重抑鬱的嚴師人格──最難征服的，是心裡那座高山。
11疏離孤寂的改革家人格──萬般不自由，高處不勝寒。
12失落哀憐的拯救者人格──在深淵中等待一絲曙光。
第四章｜踏上療癒之路
1和人格和諧共處，重現靈魂本來的美好
2走上療癒之路
3療癒之路的三階段：覺察、接納、改變
‧第一階段：自我覺察。
‧第二階段：接納。
‧第三階段：改變。
4所有的療癒，都是找回愛的過程
附錄｜情緒索引
序
向內探索，走在回家的路上！ 文◎王琄
我是誰？這個問題永遠是個大哉問。
古代哲學家早就提出「認識自己」是人生首要任務，但什麼是認識自己呢？「自己」指的是身體？還是心理狀態？是人生際遇、挫折故事，還是與他人關係的起伏？抑或是必須上溯原生家庭的影響？家族基因、業力結構？甚至是宇宙使命？自問「我來自哪個星系」？甚至，當面對內心那股想回家的衝動，以及生命種種難以言詮的跡象，哪一個才是認識自己的起點呢？難道一切都是幻想，只因自己業障太重？到底哪個才是真的呢？當大哉問出現，全宇宙都在幫忙找答案。
提到與天海的緣分，必須先從戲劇說起。戲劇是虛擬的人生，比現實還更精采、濃烈，可能因為短短一齣戲時間有限吧！學表演的我在搞懂劇中人物之前，一定要先搞懂自己，於是，星座變成了切入點之一，也因此與天海結識了。或許，都因為是戲劇人，對人生也都懷抱著同樣的探詢、同樣的疑惑，所以我們都在星象學中試圖理解自己是誰。
這本書和其他書哪裡不一樣？市面上這類書為數不少，天海在《每一次困境，都是療癒的開始》中，卻有獨一無二的切入點。如果讀一般十二星座的書，我只會關注自己的部分，因為熱切地想認識自己，其他的就顧不到了。除非，有其他目的，例如想了解不同的朋友或是想「把誰」之類的，這種時候才會去翻閱他們的星座。但這本書不僅如此，因為，一旦探索到自己內在的其他面向，就會吃驚地發現：原來我不只是「我」，事實上，我們內在還有很多個「其他的我」，平時隱藏起來，偶爾才出來嚇人或鬧場，有時則是喜歡自閉。讀到這裡才發現，隱藏於內在的人格是需要被認識與整合的，而自己內在也同樣隱藏著我所不知道的其他星座面向。看到這部分，我簡直心花怒放，因為終於明白：原來我們的內在、我們的生命如此寬闊開放。我不再是單調而狹隘的「我」，而是潛藏無限可能、無窮玄機的「我們」了。
此後，便是回家的路。
認識自己是走向內心之旅，了解自己更是深入世界的管道。因為，我們終究是要回家的。
謝謝天海，用她開闊的心靈展現新的視野。
祝福我們都上路。
前言
自我療癒的工具──占星與覺察
這是一本幫助大家學習自我療癒的書。更完整地說，我希望透過這本書，幫助大家找回自我療癒的能力。而自我療癒，要能透徹並直抵根本，最重要的基礎是對自己內在的覺察。
先從痛苦與療癒談起。
最初踏入身心靈這行，是從塔羅占卜師的身分開始。人們來找我占卜，當然是因為內心有不安、徬徨、痛苦，需要透過占卜來尋得安心的答案，或是得到一個方向，讓他知道他可以繼續往前走，而且前途一片美好。
但事情往往不能盡如人意。即使這次占卜的結果讓你滿意、心安了，也不能保證下一次你就能得到想要的答案。人生亦然，現在你感覺一切順利、輕鬆愉快，但很可能下一秒就遇到鳥事，立即陷入愁雲慘霧。
更多的時候，愁的都是同一種課題，苦的都是同一種執著。
許多來找我占卜、看星盤的客人，都有各自的煩惱，所煩惱的事也幾乎沒有變化。為感情而煩的，幾乎總在問戀愛問題，為工作煩惱的，也是每次都問工作困擾。就算每次所問的事情細節不一樣，核心問題也還是類似。經驗上來看，試著從事情層面解決問題，或許可以暫時改善狀況，但過不了多久，同樣的問題又會再出現。
為什麼？
因為人沒有變。因為人的內心沒有變，想法沒有變，慣性沒有變，遇到的問題就不會改變。
人改變不了的原因很多。其中一個很重要的原因，是因為內心有個很深的傷或痛，一直沒有被覺察與療癒。
‧因為恐懼與傷痛，靈魂得以成長
我看著許多客人，為了內心那個傷痛而不斷的尋求慰藉，越用力卻越受傷；又或者不敢用力、放棄努力，但遺憾萬千抱怨連連。怎麼做都不對，好茫然。
我開始明白，這樣的客人，已經不能單用塔羅占卜、簡單的星盤指引來幫助了。他們需要更深的療癒，需要對自己有更深的認識，才可能跳脫這種無明而痛苦的生命循環。於是我陸續學習了一些靈性療癒的工具，並讓塔羅與占星更大幅度的轉而運用在自我認識上。（原本就已經有自我認識的部份了，只是此後方向更明確）
用星盤來看個案的內在狀態，很能夠切中核心議題，如果加上個案自己夠敞開信任，也有改變的決心，往往能在諮詢過程中，對自己內在有深入的認識。也會明白外面情境與自身內在的關連，開始為自己負責，做些內在的改變。我越來越覺得占星對人的幫助，可以很深遠。
然後，我發現一件有趣的事。
每一次諮詢，為不同的個案解讀他們的星盤，探討他們的人生，明明是不同人、不同事件，但怎麼講到後來，核心議題都很像？不外乎安全感、自我價值、自我認同等等。於是，我突然有個想法，既然大家都有類似的議題，為什麼不一起討論？為什麼不寫本書來分享，如何克服這類共同的課題呢？這樣，大家都可以為自己進行療癒了。
後來我也明白，這些大家都有的議題，其實是人類的集體無意識，人類普遍存有的模式。每個人都具有同樣的一些原型（人格），所以我們都攜帶了從原型而來的恐懼與課題，其實是為了讓靈魂藉此成長。
而星盤，可以明確指出一個人的原型如何運作，今生攜帶了哪幾個特別重要的課題，最深的恐懼何在，有哪些需要療癒的傷痛模式。
如果知道自己的星盤，就能知道療癒要從何處著手，自我療癒便不是件難事。但偏偏學習看懂星盤不是件容易的事，如果對占星沒興趣，恐怕難有毅力學成，想要自我療癒，卻沒心力與時間學習占星的人，該怎麼辦呢？
於是，我將龐大的占星系統加以濃縮、歸納成十二種人格的運作，呈現十二種類型的生命課題，讓大家透過十二種人格的言行與情緒，往內探索到自己的內在狀態、恐懼與傷痛。有困難、痛苦就表示生命有相關課題，而我們都可以感覺到困難與痛苦，接下來只需在困難與痛苦中更進一步覺察與剖析。和占星相較之下，「探索十二人格」同樣可以領悟今生的課題，同樣能夠找得到面對課題的做法、療癒傷痛的方法，卻可以省去學習占星的繁複過程。
然而，請必須理解：本書提供的十二人格內容，並不能取代正式而專業的占星諮詢。星盤所呈現的絕對是更精確、更具個人性的，單向的閱讀和雙向的諮詢，也各自具有獨一無二的效果。
不過，本書設計的覺察過程，能帶來改變的意願與向內探索的能力，對於個人內在成長與生命情境的轉換一定能有關鍵性的助益。
其實這個做法有點挑戰主流，因為一旦講到十二個人格或十二星座，很多人都會想立即知道「我是哪個人格星座」，馬上將算命、心理測驗的邏輯套用在這本書上。本書期望讀者能夠「明白自己有十二種人格，每一種人格都很重要、都需要覺察，更重要的是自己親身去發現與覺察」。該如何引導讀者聚焦於此，是需要下一點功夫的。
即使有點挑戰性，我還是選擇相信，有許多讀者會願意用全新的視角來看這本書。我相信，這本書一定會抵達有需要的人那裡，提供某種程度的幫助。
‧原型、占星與覺察：圓滿人生的工具
原型的概念，是心理學家榮格提出的。他認為，人類心靈的最深層為集體無意識，包含了「普遍存在的模式與力量」，可稱之為「原型」。（《榮格心靈地圖》p.113-114）每個人都有相同的原型，所以也就擁有相同的集體本性。不過，我們還是有各自的意識，在相同本性上選擇各自不同的道路，讓自己的個體性逐漸明確，走向個體化。
榮格的原型概念也早已經有不少心理學家、占星家採用研究，進一步提出原型對一個人的影響，以及占星中所蘊含的原型概念。
卡蘿．皮爾森博士（CarolS.Pearson,Ph.D.）在其著作《影響你生命的十二原型》提到：「每一種原型都代表一種人格，在不同的人生歷程中，它們不僅是我們的內在指引，也存在於我們的潛意識中。」他認為原型會因為創傷而更突顯，如果對這類原型有清楚認識，自由運用原型的「積極面」，而不受其「陰影面」所控制，就能夠減少情緒的困擾，改寫自己的人生。
美國著名的直覺診斷師凱若琳．密思博士（Caroline Myss,Ph.D.）也主張用象徵的原型觀點來看待事件，看見自己的內在運作。當我們能看出自己對事情的反應其實是原型的反應，我們就可以停止耗損不必要的能量，放下相關的負面信念與模式，反之，「每一種力量都能以特定的方式，幫助我們以更平衡、更有意識的方式生活」。（《點燃療癒之火》p.231-232）
身兼諮商心理師的占星學家史蒂芬‧阿若優（Stephen Arroyo），著有多本心理占星著作，在《占星、心理學與四元素：占星諮商的能量途徑》中，提到「黃道十二星座也被稱為能量場、原型模式、宇宙構成法則等等。⋯⋯它們和榮格所說的原型十分類似，而榮格的原型也可以用來解釋星座能量模式的本質。」（p.103）。此外，他認為占星最重要的目的在於促進一個人對自身的深層覺知，占星師是要幫助個案洞察自己，占星學則是要幫人們提高覺察，以圓滿人生。
他（占星師）能貢獻的就是他的洞見、理解與支持；他可以藉由占星學釐清一些問題、提供一種秩序感與意義、幫助人提高意識的層次，以及讓對方看見目前情境中的終極價值。以這種方式來運用占星學，就能幫助個案更有效地面對他們的人生，發現他們在宇宙週期循環中的功課，並且幫助他們真正洞察自己，了解自己與外在世界的關係。本命盤並不是一個看一看就了事的僵固之物，它其實是一個可以幫助人發現自己、了悟自己的生命藍圖。占星學最大的目的不是要改變一個人的命運，而是要增長覺知來圓滿自己的人生。（《占星、業力與轉化》p.416-417）
以上這段引文影響我至深。我自學占星是從高中開始，但初次閱讀到這段文字，是在研究所時期。那時正在念戲劇學碩士班，已經從戲劇的角度開啟了對人性的探索與好奇，同時接觸到阿若優這個先進的占星概念，彷彿打開了內心某個通道，我心裡一股聲音非常明確地告訴自己：「這就是我要的占星學，這就是我想徹底明白的。」
那時起，我開始了解占星學與自我覺察的關係。我直覺地認為，我要用占星來覺察自己，而且「覺察自己」會是開拓生命可能性非常重要的關鍵。
因著這份渴望與信念，促使我去進修靈性或占星相關課程。我接觸到的也多為同樣重視自我覺察的老師。他們的共通點，都是非常重視根本，不花稍，不斷於內在下功夫。
近期在「光的課程」修習過程中，我發現課程中老師提到的概念多半也是我從自身經驗、個案諮詢中已經悟得的道理與法則，儘管詮釋方式不同，核心概念還是一致的。我深感宇宙法則其實放諸四海皆然，只要我們保持覺知，遲早會從各自的生命經驗中明白同樣的道理。我在不斷進修、不斷回頭省視的過程中，一次又一次地領悟「覺察自己」的重要性。
生命從不吝於教導，端看我們是否開放自己接受，化為成長的養分。
從外到內，從控制他人到控制自己，從批判他人到覺察自己。這是我自己在這幾年靈性療癒之路上的轉變，或許還有不足，還有很多的進步空間，但我想就自己已經學會的部分，來提供需要的人一點幫助。
諮詢方向轉向自我覺察後，個案來來去去，其中有些長期找我諮詢的個案，也開始出現一些變化。原本緊抓一切的控制狂，開始可以隨性而為，信任老天的安排；對自己極度沒自信不敢追求夢想的，也開始踏出了第一步，越來越勇敢；那些向來忽略自身需要、總過度付出、能量耗竭的人，也開始關注自己的需求，滋養自己，發現更多「自找」的樂趣。當然還有很多很努力的個案，都進步成長了許多。
個案有所成長，我很開心，但也陷入了某種擔憂：如果個案一直依賴我的建議，一直透過我的諮詢才能知道該怎麼做、療癒內在的傷，該怎麼辦？只是偶爾來還好，我是指頻率很高的個案，他們真的找回力量了嗎？我是否反而無形中剝奪了他們的自決能力、自療能力？
如果可以，我希望來找我的人們能在一次次陪伴與療癒下，越來越找回自己，相信自己的自我療癒能力。
如果可以，我希望帶給人們的不是更多向外的依賴（包括對我的依賴），而是他們對自身力量的信心（當然，還是要懂得適時求助，在依賴與獨立之間找到平衡）。
畢竟，我們能給一個人的最大幫助，不是讓對方依賴自己，而是讓對方找回自己的力量，用自己的力量站起來。給人吃魚，不如給人一支釣竿，教他釣魚。
我希望這本書可以成為那支釣竿，成為大家獲取內在資源與力量的工具。
無論如何，謝謝你們。當你們接觸到本書，打開它，讀到這裡，新的可能性就已在醞釀了。
謝謝你們的信任與嘗試，甚至努力。讓我們一起成長。
詳細資料
- ISBN：9789863443773
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 344頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
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這個故事發生在上世紀，是鄰居老張遇到的蹊蹺事。 時間退回到上世紀八十年代初期，改革開放的春風方興未艾，全國經濟形勢一派大好，老張身為市鋼鐵廠里的技術骨幹，經常是忙得焦頭爛額。但他一點不覺得苦，按他的話說：「俺是社會主義一塊磚，哪裡需要往哪搬。」 老張雖然工作態度認真，但卻是個小心眼，眼睛裡揉不進一粒砂子。就因為這事兒，老張跟他鄰居老劉鬧得不太愉快。老張家住的胡同是個死胡同，老張住最後一戶，隔壁住的是同一個廠子後勤主任老劉一家。老劉的爸爸走得早，老劉就把他家老太太接過來同住。老太太姓王，大家都叫她王老太，年紀約莫七十來歲，頭髮花白，佝僂著腰，整日穿身粗布衣裳，蹬著自己納的千層底，看上去弱不禁風。可實際上王老太眼不花耳不聾，腿腳利落，張嘴一瞅，一嘴的好牙各個堅固耐用，看不出一點龍鍾老態。 王老太打小在農村生活，活了幾十年，乍搬進城裡住渾身不自在，嚷嚷著城裡面太安靜，聽不到雞鳴狗吠睡不好覺，又嫌市場上買來的菜不新鮮，不如自家種的水靈鮮香。抱怨了幾日，老太太忍不住自己折騰起來。先是在自家門口拿竹條搭了個雞籠，養了好幾隻雞，又在另一側用磚塊堆了個小菜園子，裡面種些辣椒、小蔥、韭菜什麼。這樣一來，王老太可算是踏實了，找著了農村老家的感覺。 王老太是舒坦了，可老張心裡就老大不痛快。 老張因為工作的原因，經常加班到深夜才下班，在燒紅的鍋爐前面忙活一整天，流了滿身臭汗，老張回到家啥也不想，就想一頭扎床上好好睡一覺。可是自從王老太在家門口開辦了「養雞場」，老張就再也沒睡過一個囫圇覺。每天凌晨四五點鐘，老張正睡得香甜，王老太的大公雞就雄赳赳氣昂昂得開始打鳴報曉。那邊王老太在雞鳴聲中神清氣爽的起床了，老張卻在床上輾轉難眠，一聲聲雞叫像刀子一樣扎進老張的耳朵眼裡！ 老張為此找過老劉幾次，讓老劉注意一下鄰里公德。老劉卻滿不在乎，三言兩語就把老張打發了：大家都從農村出來的，從小聽慣了公雞打鳴，怎麼，到城裡住了兩年就聽不了雞叫了？話說出來把老張氣得臉通紅。其實老劉是故意這麼做，誰讓前段時間單位評先進稱號老張搶了自己的名額呢？這下老張可急了眼，吆喝著要找老太太算帳。老張媳婦曉霞趕忙拉住老張，勸說忍一忍算了，你跟人家一個老太太一般見識，不讓人笑話？老張只好強忍著脾氣。話說這壓力積攢久了就得爆發，這不，在一天雨夜裡，老張的脾氣算是再也忍不了，像火山爆發一樣，跟王老太狠狠吵了一架。 那天晚上正好下大雨，六月的天，雨下得又急又兇，豆大的雨點砸的人生疼。老張又忙活到快十二點才下了班，路上濕滑也不敢騎自行車，老張就推著車子頂著瓢潑大雨往家走，好容易走到胡同口，老張剛要鬆口氣，突然腳下打滑，連人帶車摔倒在地。老張掙扎著從地上爬起來，也顧不上疼得齜牙咧嘴，手忙腳亂地扶起跌倒在一旁的自行車。這自行車在當時可是個稀罕物件，誰家能有輛自行車，可比現在開個小汽車氣派多了。老張省吃儉用一年才買了輛永久牌，對待這車可比他自己都要愛惜，沒事就拿塊棉布沾著機油給自行車上光打蠟，這車買回來半年多還跟新的一樣。 老張把自行車扶起來一看，頓時傻了眼：車龍頭摔得變了形，車把摔成了一條斜線；車身上蹭掉了油漆，露出了銀白色的骨架；皮座子劃開了口子，露出了難看的白色填充物。老張愣在雨中，跟丟了魂一樣。突然，老張瞥見王老太堆的菜園子被大雨衝垮了，泥水流了一地，這才導致老張滑倒在地，摔壞了愛車。 老張怒吼一聲，把自行車靠在牆上，飛起一腳就踹翻了王老太的雞籠，一時間雨聲中竄起一片雞的慘叫聲。 這一架吵完，老張跟老劉算是結了梁子，雖然是抬頭不見低頭見的鄰居，但每每碰到，都是裝作沒看見。單位那邊來人調解了幾次也沒進展，氣得來勸架的女主任大罵兩個人沒有革命覺悟。 時間一晃又過去一年多，又是個夏日午夜，老張拖著疲憊的身體騎著永久牌往家趕。這天晚上鋼鐵廠里遇到了技術難題，幾十噸的鋼水倒不出來，老張跟同事鼓搗了好久也沒弄明白怎麼回事，一個個愁得焦頭爛額，累得滿頭大汗。下班走的時候，老張只感覺腦袋瓜子裡包著一團火，眼口鼻舌直往外翻騰火星子。 老張騎著自行車晃晃悠悠來到胡同口，一眼就看到胡同口的路燈下面坐這個老太太，身上穿著的確良的半袖大褂，手裡搖著蒲扇在納涼，正是老劉家的王老太。 老張哼了一聲，心想半夜還不回家睡覺在外面嘚瑟什麼？一邊想著一邊推著自行車走進胡同口，仰著臉假裝沒看到。 走了幾步來到老劉家門口，老張斜眼一看，門口貼著白紙對聯，牆根立著一對花圈。老張一看尋思這是死了人了。也不知道是誰沒了？難道是老太太？ 剛想到這裡老張就搖了搖頭，心說剛才在巷子口還撞到老太太了呢。那老太太牙尖嘴利，一看就是個老不死，不能是她。一邊想著一邊推開家門走了進去。 曉霞聽到丈夫回來，推開屋門迎了出來。老張看了眼媳婦，一邊鎖車一邊問：「哎，我問你，老劉家誰沒了？」 曉霞一邊從老張肩膀上把工具包拿下來，一邊回答：「我也正想跟你說這件事。老劉他媽今天早上沒了，說是昨天晚上還好好的，今天早上老劉媳婦起床見老太太還沒醒，覺得不太對勁，平常雞一打鳴老太太就醒了，這會兒太陽老高了怎麼還在睡？過去一看，老太太躺床上就沒氣了，跟睡著了似的。也算是走的安詳。」 曉霞一邊說一邊往屋裡走，全然沒發現老張愣在當場，臉跟被寒霜打蔫了的茄子一樣難看。 「老張，你愣在那裡幹什麼？快進屋，我給你做了綠豆湯，放井水裡冰了一晚上了。」曉霞說著推開了屋門：「老張，我尋思著明天咱們給老劉隨個份子錢，紅白喜事嘛，再說之前咱跟老劉家鬧得不愉快，不就因為老太太嗎？現在老太太走了，這事兒也該消停了。」 老張支吾著回到家裡，腦子裡嗡嗡作響，日光燈的白光也變的跟平常不一樣，看著讓人瘮得慌，老張感覺渾身起了雞皮疙瘩，酷熱的六月天，竟然打了個寒戰。 老張接過曉霞遞過來的綠豆湯，一口喝完，也沒多說話，脫了衣服就上了床。躺在床上，老張稍稍平靜下來，眼前劃過老太太坐在胡同口路燈下搖蒲扇的畫面，趕緊晃了晃腦袋，心想：「肯定是我今天太累了，看錯了。」這麼想著，老張沉沉睡了過去。 翌日一早，老張爬起床就奔著廠子去了。忙活了一整天，技術難題還是沒解決，又折騰到快十二點，老張騎著自行車往家趕。 快到胡同口，老張突然胃一陣緊，心裡默念了幾聲阿彌陀佛，故作鎮定的轉過路口，往胡同口掃了一眼，老張差點從自行車上跌下來：胡同口昏黃的路燈下面，跟昨天一樣，一位滿頭銀髮的老太太正悠然自得的搖著蒲扇納涼，不是王老太又是誰？ 老張嚇得閉上了眼，定了定神，心裡默念：肯定是我眼花，肯定是我眼花。 平復了一會兒心情，戰戰兢兢的又睜開眼睛，王老太仍然安然坐在路燈下，看到老張，還伸出拿蒲扇的手向老張招了招。 老張再也堅持不住，嗷的一嗓子，自行車也不要了，頭也不回的跑了。 等曉霞找到老張的時候，老張正跪在河堤上，對著河岸念念有詞。曉霞叫了丈夫一聲，老張嚇得抖了三抖。 曉霞見狀噗嗤笑了出來，老張一臉驚慌，讓曉霞小聲點別出聲：「我之前跟王老太吵了一架，她這肯定是來報仇了，冤魂索命啊！」 曉霞又笑了兩聲，才跟丈夫道出了實情：「我早上瞞著你去老劉家隨了份子，也看到了你說的那個老太太，當時我也嚇了一跳，尋思活見鬼了。後來才知道那是王老太的孿生妹妹，倆人的長相就跟一個模子刻出來的一樣。王老太的妹妹害怕白天出來嚇到人，就憋在屋裡不出門，到了晚上尋思外面沒人了才出來透透氣。哪成想你下班這麼晚被你撞見。老太太剛才看你臉色不對，想跟你解釋解釋，誰知道你慘叫著就跑了。老太太就尋思壞了，嚇到人了，就趕緊跟老劉說了。老劉一聽就知道是你，趕緊來咱家跟我說了，讓我出來找你。你快別自己嚇自己了，那是人，不是鬼！」 老張聽完這話睜大眼睛，一灘爛泥似的癱軟在地上，對著明亮的夜空長長的舒了一口氣。 第二天，老張跟媳婦專門去王老太的靈堂上香磕頭，念叨著老太太既往不咎，往生極樂。 後來老張跟老劉家關係處的不錯，聽說後來還結了親家。 不過，老張碰到的這件事，卻成了他的一個污點，曉霞可沒少拿這事笑話他。
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